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香滑的清蒸西江鲫鱼
香滑的清蒸西江鲫鱼

香滑的清蒸西江鲫鱼

准备时间:30分钟
烹饪时间:1小时40分钟
发布时间:2017.04.16 05:26

清蒸西江鲫鱼一道常见的家常菜,鲫鱼比较香甜但是有点多骨,清蒸是最能吃出鱼的原汁原味的一种做法,鲫鱼的鱼肉香甜,营养丰富,吃起来鲜美有嚼劲,小朋友吃鱼有助于身体发育,也有助于促进脑力发育,老人吃鱼咀嚼不费力又能补充营养。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    鲫鱼一条,先用刀击晕,用刀尖去除鱼鳃,用刀背刮去鱼鳞。剪开鱼肚取出内脏,小心不要弄破了胆,鱼背上打一字刀。
  • 第二步
    鱼入盆,撒入适量的盐,涂抹均匀后腌制10分钟。
  • 第三步
    马蒂少量,去皮切成绿豆大小的粒备用。
  • 第四步
    纯瘦肉也切成黄豆大小的粒备用。
  • 第五步
    肉粒入碗,加入适量的盐、生粉、姜末、葱花,用手抓均后反复摔打,让肉上劲,肉上劲后加入马蒂粒,抓均反复摔打上劲。
  • 第六步
    先将鲫鱼清洗掉表面盐分,再将已打上劲的肉装入鱼腹。
  • 第七步
    鲫鱼装入蒸碗后加适量的水,再放入2片姜。蒸锅一次性加足水后放入蒸碗盖上锅盖。大火烧开锅里的水后转小火蒸2.5小时。
  • 第八步
    2.5小时后,加入适量的盐、胡椒粉、葱节,这样一道美味滋补的【清蒸鲫鱼】就完成了。

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清蒸西江鲫鱼 清蒸西江鲫鱼
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清蒸西江鲫鱼,鱼的营养价值丰富且平品种繁多,使人们日常爱吃的肉类之一,鱼肉以鲜美著称,而且多吃鱼肉还可以明目增智,鱼作为一种水里的生物,含有较多陆地上难以补充的……

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