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凉爽的凉拌南瓜
凉爽的凉拌南瓜

凉爽的凉拌南瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.24 05:21

凉拌南瓜一听这名字就知道是一道很简单的菜,这就是不会做菜的盆友的福利了,这道菜可以说不用学都可以做,大家快行动起来吧。而且别看好学,营养还很丰富呢,其实凉拌菜不仅是因为好做出名更是因为营养的很好的保留,让食材最大限度的发挥了原本的营养。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 五味粉 :适量

具体步骤

  • 第一步
    南瓜洗净去皮,清除瓜囊后用刨刀刨薄片。撒盐拌一拌,放冰箱冷藏静置半小时。
  • 第二步
    南瓜片软化后,倒掉苦水,并用冷开水沖去大部分盐分(避免过咸),沥干。
  • 第三步
    加入腌料拌匀,再撒上适量七味粉即完成。放入冰箱冷藏入味,隔天食用风味更佳!

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凉拌南瓜 凉拌南瓜
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说到凉拌南瓜,口味和其他的凉拌菜没哟什么太大的区别,顶多多了一些独属于南瓜的美妙口感(这个就已经够了!)。南瓜真的是一种很讨人喜欢的食材,在减肥期间真的是餐餐都……

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