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鲜香的豉香胖头鱼炖豆腐
鲜香的豉香胖头鱼炖豆腐

鲜香的豉香胖头鱼炖豆腐

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.08 12:31

小时候身体不好,外婆总会去买个胖头鱼熬汤给我喝,鲜香的鱼汤再配上嫩嫩的豆腐,一口汤一口鱼肉一块豆腐,真是让小孩子无法拒绝的美食啊,就这么不知不觉地补充了营养啦,闲余时间,用胖头鱼搭配豆腐制作这一道味美的豉香胖头鱼炖豆腐,来一场唇齿留香,味道鲜美的体验吧。

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主料

辅料

  • 葱 :适量
  • 油 :适量
  • 蒜 :适量
  • 豆豉 :适量
  • 八角适量
  • 料酒 :适量
  • 糖 :适量
  • 盐 :适量
  • 干辣椒 :适量
  • 一品鲜酱油 :适量
  • 适量
  • 香菜适量
  • 耗油 :适量

具体步骤

  • 第一步
    胖头鱼身洗净剥离鱼皮。
  • 第二步
    将鱼切成段。
  • 第三步
    北豆腐切块
  • 第四步
    葱姜蒜、干辣椒和香菜切好备用。
  • 第五步
    将鱼段下入油中稍微煎制一下
  • 第六步
    煎至鱼肉变白盛出备用。
  • 第七步
    葱姜蒜、干辣椒、八角下入锅中爆香。
  • 第八步
    加入豆豉炒出香味。
  • 第九步
    下入鱼段翻炒。
  • 第十步
    这时鱼本身会析出汤汁,加入一品鲜酱油、料、蚝油、盐、糖调味。
  • 第十一步
    下入豆腐块。
  • 第十二步
    加入适量的水。
  • 第十三步
    大火煮开中小火炖制20分钟左右。
  • 第十四步
    汤汁所剩不多,就可以出锅了。
  • 第十五步
    撒香菜即可享用。

烹饪技巧

  • 1.炖鱼之前稍微煎一下,鱼肉不容易碎。2.也可以将鱼肉焯水后炖制。

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新食尚

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豉香胖头鱼炖豆腐 豉香胖头鱼炖豆腐
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