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美味的莴笋拌木耳
美味的莴笋拌木耳

美味的莴笋拌木耳

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.12 07:05

美味的莴笋拌木耳 不仅营养价值高,食材也易找,价格便宜。莴笋具有开通疏利、消积下气,强壮机体、防癌抗癌等功效。木耳具有活血,滋肾养胃等功效。将两者结合,不仅美味,营养价值更高。可以当作下饭菜,拌醋口感更佳。喜欢的朋友们学起来吧。为自己做一份美味的小吃

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主料

辅料

  • 生抽 :适量
  • 食用油 :适量
  • 食醋 :适量
  • 大蒜末 :适量
  • 白糖 :适量

具体步骤

  • 第一步
    原料:泡发好的木耳 莴笋
  • 第二步
    莴笋剥去老皮切成8厘米左右的段,刮成大薄片。
  • 第三步
    刮成薄片的莴笋放入少许食盐腌渍几分钟。
  • 第四步
    腌渍过的莴笋沥干水分,在盘中码成一圈。(也可以直接放入盘中)
  • 第五步
    木耳掰小朵 入沸水锅中焯熟。
  • 第六步
    焯熟过凉的木耳放入码好莴笋的盘中间。
  • 第七步
    取一碗,放入切好的蒜末,加入生抽、少许白糖、香油、食醋调成一碗料汁。
  • 第八步
    炒锅放油置火上,放入花椒粒小火炸制,花椒粒炸出香味,捞出不用,继续中火烧制油稍稍冒烟关火。
  • 第九步
    烧热的花椒油直接导入调好的料汁碗中拌匀。
  • 第十步
    拌匀的料汁直接导入莴笋木耳中即可。

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莴笋拌木耳 莴笋拌木耳
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