多吃麻辣有机花菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.05.16 10:00

麻辣有机花菜是蔬菜的一种，非常好吃，营养丰富，所以很多人喜欢吃这款蔬菜，这款有机蔬菜比起其他蔬菜吃起来更美味，更健康，所以是一款不错的蔬菜，做的方式比较简单，做出来吃起来口感也比较清淡，所以适合老少皆宜的一款蔬菜哟，不错

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  用刀切或手掰的方式将菜花掰开
• 第二步
  在开水锅里汆烫一下，变色即可捞出，放冷水里拔凉
• 第三步
  葱姜蒜适量分别改刀切成丝块
• 第四步
  炒锅放油，放几粒花椒爆香，准备几个干红辣椒与葱姜蒜调料放入煸炒出味
• 第五步
  倒上鲜味酱油翻炒着色
• 第六步
  这时放上控好水的菜花，快速翻炒
• 第七步
  放上少许的盐翻拌均匀

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麻辣有机花菜

9

已被1418人参考

麻辣有机花菜特别的好吃，而且呢我们在泡的时候一定要注意我们买回来最好买那种在药店卖的，不然的话外面买的可能会有一些假的，喝起来就没有营养了，记住可以喜欢吃甜的，……

包含食材

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