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自制素什锦
自制素什锦

自制素什锦

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.15 09:25

自制素什锦是一道制作十分简单的凉菜,主料为各种蔬菜,辅料有蒜、鲜味汁、香油和食盐。蔬菜中富含维生素,蒜平肝降压、养血补虚、清热解毒,自制素什锦使得蔬菜的鲜香与鲜味汁融合在一起,另有一番独特的美味。

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主料

辅料

  • 味精 :适量
  • 葱片 :适量
  • 玉米油 :适量
  • 盐 :适量
  • 生抽 :适量
  • 姜片 :适量
  • 糖 :适量
  • 香油 :适量

具体步骤

  • 自制素什锦的做法图解一
    第一步
    1.春笋切片,开水焯一下捞出备用
  • 自制素什锦的做法图解二
    第二步
    2.花生豆泡水包皮,黄豆,黑豆提前泡开
  • 自制素什锦的做法图解三
    第三步
    3.锅中放水烧开,放花生豆,黑豆,黄豆,八角,花椒,盐,小火煮入味捞出
  • 自制素什锦的做法图解四
    第四步
    4.香菇泡软去根,木耳泡发,摘取根部,掰成小朵,黄花泡开,中间切一刀
  • 自制素什锦的做法图解五
    第五步
    5.黄瓜,葱,姜切片
  • 自制素什锦的做法图解六
    第六步
    6.锅中放底油烧热,放葱姜片炝锅
  • 自制素什锦的做法图解七
    第七步
    7.放木耳,黄花,香菇煸炒
  • 自制素什锦的做法图解八
    第八步
    8.放笋片,花生豆,黑豆,黄豆煸炒
  • 自制素什锦的做法图解九
    第九步
    9.调味,放盐,糖,生抽,点两勺清水煮一下
  • 自制素什锦的做法图解十
    第十步
    10.最后放黄瓜片煸炒片刻,关火,点香油,味精,香喷喷的素什锦就出锅啦,热食凉食均可。

烹饪技巧

  • 1.春笋焯水,是为了去掉里边的草酸,有利于我们的身体健康,2.花生豆一定要剥皮,因为花生皮有凝血的作用,有血脂高的朋友更要注意这一点,3.黄瓜放入后不要炒时间长了,因为黄瓜非常嫩,稍微炒一下就可以了。

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素什锦很多人都喜欢,老人小孩都热爱,又具有很高的营养功效。所以素什锦的价格很是昂贵,但是做这道菜,操作却十分方便。原料会用到花生豆、黑豆、黄豆、木耳、黄花菜、香……

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