补钙的红枣莲藕排骨汤

准备时间:20分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.10.26 11:58

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  主要食材：排骨、莲藕、姜
• 第二步
  排骨入煮锅中焯去血水捞出
• 第三步
  煮锅注入足量的清水，放入小排、加入姜块
• 第四步
  盖上盖子大火烧沸，转小火
• 第五步
  煮排骨的时候处理莲藕，莲藕去皮切成大块
• 第六步
  小排煮了大约20分钟后，放入莲藕块继续小火炖煮
• 第七步
  炖大约一个小时后，排骨软烂，莲藕绵软，加入适量食盐
• 第八步
  加入适量枸杞子，煮三两分钟即可
• 第九步
  盛出，加入少许葱末提香增色即可 烹饪技巧选藕：以藕身肥大，肉质脆嫩，水分多而甜，带有清香的为佳。

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红枣莲藕排骨汤

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包含食材

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