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好吃冬瓜炖鸡腿
好吃冬瓜炖鸡腿

好吃冬瓜炖鸡腿

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.27 07:19

喜欢吃冬瓜减肥的朋友们,我在这里告诉大家一款好吃冬瓜炖鸡腿。不仅制作简单方便而且吃起来营养美味!冬瓜糖粉低水分多适合想要减肥的朋友们食用,再加入肉多的鸡腿,混合在一起,清淡,鲜香混合在一起,不油腻,可以放心大胆吃不用担心发胖!

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主料

辅料

  • 鸡精 :适量
  • 枸杞适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 好吃冬瓜炖鸡腿的做法图解一
    第一步
    1.准备适量的鸡腿,切成小块,然后在水里泡 半个小时,去除血水
  • 好吃冬瓜炖鸡腿的做法图解二
    第二步
    2.准备适量的冬瓜,把冬瓜切成块状,在准备适量的大蒜和生姜,洗干净备用
  • 好吃冬瓜炖鸡腿的做法图解三
    第三步
    3.上锅烧水,水开了把鸡腿放进去炒一下,去除血水,捞出来放进电压力锅中
  • 好吃冬瓜炖鸡腿的做法图解四
    第四步
    4.然后把切好的冬瓜,大蒜 姜片一同放进去
  • 好吃冬瓜炖鸡腿的做法图解五
    第五步
    5.在锅中加上适量的水,在撒上点枸杞,这样就可以了
  • 好吃冬瓜炖鸡腿的做法图解六
    第六步
    6.然后盖上锅盖,把键调整到炖鸡一栏,就等着吃了
  • 好吃冬瓜炖鸡腿的做法图解七
    第七步
    7.大概30分钟的样子,鸡就炖好了
  • 好吃冬瓜炖鸡腿的做法图解八
    第八步
    8.最后加上适量的盐,少许的鸡精,调味,就可以出锅 了

烹饪技巧

  • 必须要把鸡腿在开水锅里炒一下,去除浮沫,这样炖出来的鸡才好看,好吃

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美要吃出来

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冬瓜炖鸡腿 冬瓜炖鸡腿
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