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紫薯杂粮烧卖
紫薯杂粮烧卖

紫薯杂粮烧卖

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.16 09:24

烧卖的品种在市场上各式各样,而紫薯杂粮烧卖算是一种新式烧卖,加入紫薯的麦皮再包裹杂粮,营养方面相对于传统的烧卖更为丰富,因为紫薯富含硒元素和花青素,杂粮则补充微量元素,两者结合起来制作成烧卖不仅味道好,还具备养生的功效。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 生抽 :适量
  • 蚝油 :适量

具体步骤

  • 紫薯杂粮烧卖的做法图解一
    第一步
    1.荞麦、青稞、燕麦仁、糯米洗净
  • 紫薯杂粮烧卖的做法图解二
    第二步
    2.饺子粉
  • 紫薯杂粮烧卖的做法图解三
    第三步
    3.加水揉成面团
  • 紫薯杂粮烧卖的做法图解四
    第四步
    4.紫薯上锅蒸
  • 紫薯杂粮烧卖的做法图解五
    第五步
    5.蒸好的紫薯捣成泥
  • 紫薯杂粮烧卖的做法图解六
    第六步
    6.紫薯泥加入面团中,揉匀,就成浅紫色面团了,醒1小时
  • 紫薯杂粮烧卖的做法图解七
    第七步
    7.腊肉丁、胡萝卜丁、葱花备用,杂粮米泡一晚上后沥干水分
  • 紫薯杂粮烧卖的做法图解八
    第八步
    8.蒸锅里铺上蒸笼布
  • 紫薯杂粮烧卖的做法图解九
    第九步
    9.将杂粮米平铺在上面
  • 紫薯杂粮烧卖的做法图解十
    第十步
    10.大火蒸10-15分钟
  • 紫薯杂粮烧卖的做法图解十一
    第十一步
    11.蒸到大半熟,油亮亮的
  • 紫薯杂粮烧卖的做法图解十二
    第十二步
    12.油锅中炒菜丁
  • 紫薯杂粮烧卖的做法图解十三
    第十三步
    13.加入蒸好的米饭同炒,下少量盐、生抽、蚝油,炒匀
  • 紫薯杂粮烧卖的做法图解十四
    第十四步
    14.出锅备用
  • 紫薯杂粮烧卖的做法图解十五
    第十五步
    15.擀面皮
  • 紫薯杂粮烧卖的做法图解十六
    第十六步
    16.包多点料
  • 紫薯杂粮烧卖的做法图解十七
    第十七步
    17.裹好裙边
  • 紫薯杂粮烧卖的做法图解十八
    第十八步
    18.大火蒸15-20分钟
  • 紫薯杂粮烧卖的做法图解十九
    第十九步
    19.漂亮的色泽
  • 紫薯杂粮烧卖的做法图解二十
    第二十步
    20.出锅摆盘

烹饪技巧

  • 紫薯泥最好用料理机打,比较均匀,蒸的时候最好铺蒸笼布

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