蝴蝶结面拌金枪鱼

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.04.10 04:00

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主料

• 蝴蝶结意大利面 ：500
• 新鲜菠菜 ：200
• 蘑菇 ：100
• 罐装金枪鱼 ：185
• 小番茄 ：3个

辅料

• 黄油 ：1大勺
• 低脂牛奶 ：200毫升
• 现成的香蒜沙司 ：4汤匙

具体步骤

• 第一步
  1. 将一 大锅加点盐的水煮沸，放入蝴蝶结面煮8-10分钟，直到面变软，沥干。
• 第二步
  2. 用中高火将黄油在大锅里化开。加入牛奶和香蒜沙司，煮沸，继续用金属搅拌棒搅拌均匀。然后转小火加入菠菜和蘑菇。 蒸煮3-4分钟， 适时搅动。
• 第三步
  3. 加入煮好的蝴蝶结面，金枪鱼和番茄。再轻轻的搅拌均匀，煮3-5分钟让热度渗透即可。

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