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妃子笑:荔枝肉
妃子笑:荔枝肉

妃子笑:荔枝肉

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.05.30 03:29

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 把买来的里脊肉清洗干净。先除去连在肉上的筋和膜。
  • 第二步
    2. 用刀背在肉上拍几下。
  • 第三步
    3. 切成2*3cm左右的薄片。
  • 第四步
    4. 放入碗中。
  • 第五步
    5. 加入少许盐。
  • 第六步
    6. 加入鸡精。
  • 第七步
    7. 加入生粉。
  • 第八步
    8. 加入料
  • 第九步
    9. 抓拌均匀后腌制15分钟
  • 第十步
    10. 荔枝剥好后浸泡在淡盐水里备用。
  • 第十一步
    11. 热锅后加入花生油,下腌制好的里脊肉片翻炒几下,颜色由红变白就拿出备用。
  • 第十二步
    12. 不用再加油,直接在锅里加少量水。
  • 第十三步
    13. 加入料
  • 第十四步
    14. 一勺白糖。
  • 第十五步
    15. 一勺白醋。
  • 第十六步
    16. 少量的盐。
  • 第十七步
    17. 用生粉勾芡。
  • 第十八步
    18. 加入刚才炒过的里脊片。
  • 第十九步
    19. 放入浸泡过的荔枝,搅拌一下,再淋上点花生油就可以出锅了

烹饪技巧

  • 1.在切里脊肉前一定要先除去连在肉上的筋和膜,否则不但不好切,吃起来口感也不佳。2.用刀背拍一下肉其实是可以让里面的组织变得松散,也是为了肉更鲜嫩。3.里脊肉本来就很鲜嫩,所以在油里煎的时候只要变成白色就可以拿出备用。4.这道菜一定要勾芡才好吃,汤汁浓稠。勾芡一定要在水开的时候进行,然后要不断搅拌。5.荔枝肉剥好浸泡在盐水里一来可以防止荔枝肉氧化变色,二来也是给荔枝肉泻火的很好的方法。6.荔枝下锅后只要稍微翻炒一下就可以出锅,否则会破坏里面的营养。7.烹饪此菜用花生油是让这道菜多了一层香味。8.这道菜里的两种主要食材,里脊肉和荔枝肉都不能在锅中呆的时间长,里脊肉烧久了反而会变老,荔枝烧久了,里面的维生素全都破坏掉了。

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