主料
- 鸡胸肉 ：100
- 麦片 ：50
- 丝瓜丁 ：100
1、鸡胸肉：最佳蛋白质来源，做粥又会避免胸肉过于”柴“的特点，补充身体能量增强免疫力。2、麦片：降低胆固醇，适宜糖尿病，高血压患者，同时富含镁，铁，钙等营养素。3、丝瓜：清凉，利尿，活血，通经，还能解热毒。4、薄荷：疏散风热，清利咽喉，适用于，喉咙肿痛，风热感冒。内服可使皮肤毛细血管扩张，促进汗腺的分泌，有发汗解热的作用。
松糕，是一种用红豆沙、糯米和大米等食材搭配制作而成的美食；它……
皮蛋瘦肉粥，最需要的食材就是新鲜的皮蛋了，而皮蛋中富含了丰富……
冬天的时候我最爱喝荞麦粥了，以前经常在外面喝，后来一个朋友教……
莲藕焖饭，米饭是我们现在生活中的一种主要食材，同时可以与很多……
大米
白菜头头
评论