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油面筋酸菜粉
油面筋酸菜粉

油面筋酸菜粉

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.04.13 02:25

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主料

  • 水 :150
  • 酵母粉 :5

辅料

  • 橄榄油1汤匙
  • 东北酸白菜丝 :120
  • 酸豆角 :50
  • 番茄300
  • 油面筋52
  • 手工无添加地瓜粉丝 :20
  • 麻花椒 :2
  • 香菜两根
  • 枸杞3
  • 盐 :2
  • 无味精素鸡粉 :1/4茶匙

具体步骤

  • 第一步
    1. 将酵母粉溶入水中;
  • 第二步
    2. 冲入面筋粉,用筷子快速搅匀;
  • 第三步
    3. 大致揉搓成团,冷藏发酵一夜取出回温再发酵约2倍大(或直接置温度处发酵成2倍大);
  • 第四步
    4. 分成小块,并用手翻卷成大致的圆球状置铺高温油布的烤盘上,用刷子涂一汤匙橄榄油在面筋球上,并将油布上也抹上薄橄榄油;
  • 第五步
    5. 将涂过橄榄油的面筋球直接放入未预热的烤箱内,180度烤30分钟。
  • 第六步
    6. 取出来晾冷,就是不用油炸的油面筋啦!而且比油炸的低油很多,虽然如此,味道是一点儿不差呢~
  • 第七步
    7. 备好所有菜料,其中的香菜切成碎、酸豆角切丁;
  • 第八步
    8. 将地瓜粉丝用温水稍浸软;
  • 第九步
    9. 油面筋用开水烫软;
  • 第十步
    10. 热锅下凉橄榄油一汤匙,油稍热,即下切成条的番茄加盐和素鸡粉炒软;
  • 第十一步
    11. 依次放入东北酸菜丝、酸豆角、烫软的油面筋和里面的水,稍煮,再放入地瓜粉丝煮软至菜分别入味停火;
  • 第十二步
    12. 另起小锅入橄榄油烧热入麻花椒,小火出香味停火;
  • 第十三步
    13. 将香菜碎、枸杞放入菜上,将花椒油过滤入菜中即可。

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米栗儿

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