烤箱版鸡米花

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.07.30 10:11

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 鸡胸肉切丁，加少量盐，料酒，淀粉，黑胡椒（没有也行）搅拌均匀，腌制15分钟。鸡蛋打散备用。面包糠加盐，芝麻拌匀备用。面包糠里可以加辣椒粉，黑胡椒等等，适合自己的口味就好。
• 第二步
  2. 将鸡胸肉在面粉里轻滚一圈，沾上薄薄面粉，鸡蛋液去泡个澡，出来去面包糠里穿件衣服，烤盘里排排坐。
• 第三步
  3. 烤箱180预热，用刷子沾油轻轻在鸡米花上按压沾油。烤箱中层15-20分钟就好了。食用时单吃，番茄酱，酸辣酱，自己喜欢就好。

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烤箱版鸡米花

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烤箱版鸡米花，主要材料就是鸡脯肉。鸡肉有明目，增强免疫力，润燥等功效。鸡肉是广普大众尤为喜爱的一种肉类，常被做成各种食物以供大众使用品尝。烤箱版鸡米花属于高热量……

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