小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

家常营养简单三明治
家常营养简单三明治

家常营养简单三明治

准备时间:15分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.11.02 03:17

  • 1645人看过
  • 12
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 准备材料
  • 第二步
    2. 煎鸡蛋
  • 第三步
    3. 火腿过油
  • 第四步
    4. 吐司煎一下,不要太焦
  • 第五步
    5. 吐司上面加鸡蛋
  • 第六步
    6. 加生菜
  • 第七步
    7. 加适量沙拉
  • 第八步
    8. 加火腿
  • 第九步
    9. 盖上另一层吐司
  • 第十步
    10. 用刀对切
  • 第十一步
    11. 搭配水果,更营养。

12

收藏

分享
小天天来点料

小天天来点料

共有274个成果

TA的其他成果

泡椒烧鸡
香炸糯米鸡
青椒肉蓉饭
迷迭香可乐鸡翅
蒜蓉蒸排骨
特色清汤面
最简单的烤鸡翅
番茄牛肉沫芝士焗意粉
查看全部
全麦营养三明治 全麦营养三明治
14
已被1715人参考

全麦营养三明治,营养全面丰富,全麦低热量高营养,适合减肥的人群食用,即享受了美味,又不怕长肉,一举两得。三明治的做法特别简单,适合上班族早餐食用,全麦面包或吐司……

包含食材