主料
- 即食燕麦 ：5大汤匙
- 牛奶粉或鲜牛奶 ：一杯
- 仙草 ：适量
- 香蕉 ：一条
燕麦跟香蕉都属于纤维丰富的食物～作为早餐能很有效的帮助排便^^减肥好去处噢
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燕麦
牛奶
大米
花生
莉莉厨坊
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