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南瓜胡萝卜粥
南瓜胡萝卜粥

南瓜胡萝卜粥

准备时间:
烹饪时间:17分钟
发布时间:2019.01.01 08:47

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 先把南瓜和胡萝卜洗净去皮
  • 第二步
    2. 将南瓜和胡萝卜放入锅中加水煮烂即可
  • 第三步
    3. 烧至南瓜和胡萝卜烂后用料理机打成泥溶
  • 第四步
    4. 将米和薏仁洗净加水炖,烧成粥
  • 第五步
    5. 将胡萝卜和南瓜溶倒入粥内搅拌小火炖开即可

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南瓜胡萝卜粥作为一款非常适合幼儿的辅食,对于成年人也是很有用的,胡萝卜和南瓜中都含有较多的胡萝卜素,同时含膳食纤维较多,对控制血糖有辅助作用,两种食物同属于黄色……

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