超简洁早餐三明治

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.09.21 02:44

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主料

• 全麦面包 ：三片
• 鸡蛋 ：2个
• 黄瓜 ：适量
• 西红柿 ：适量
• 午餐肉 ：适量

辅料

• 丘比沙拉酱 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 首先，将黄瓜，西红柿，和午餐肉切片。拿出三片全麦面包，将面包四边切除（因为本人不爱吃面包边边，并且觉得带边不美观，所以切掉了，没有这么多事儿的盆友可以不去面包边）
• 第二步
  2. 煎蛋，用平底不粘锅煎蛋，我没有放油。觉得不好弄得盆友可以放少许黄油或者食用油，记得少少少放。
• 第三步
  3. 将一片面包上挤上沙拉酱（根据个人口味，你可以选择巧克力花生酱，番茄酱，沙拉酱等各种酱）用另一片对着蹭，蹭匀之后将有酱的一面朝上摆上之前准备好的菜，将另一片有酱的一面盖上，把酱继续挤在上面用剩下的一片蹭匀，摆放蔬菜神马的。
• 第四步
  4. 全部放完之后用手压一压，用刀将你做好的正方形三明治对角切，然后用保鲜膜包好。一切就ok了
• 第五步
  5. 备注：码放蔬菜、鸡蛋和火腿的时候记得颜色搭配注意一下，本人颜色就没配好，弄完了才发现，如果用黄瓜和火腿放一层，然后鸡蛋和西红柿放一层，必然会更加好看一些，深浅、冷暖颜色搭配要注意哦：）

烹饪技巧

• 关于酱和蔬菜火腿之类的，都依照个人口味，神马生菜啊，或者火腿啊，或者培根啊，都可以搭配。

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