小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

蘑菇炒鱿鱼
蘑菇炒鱿鱼

蘑菇炒鱿鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.03.18 05:46

蘑菇炒鱿鱼是一道常见的老少皆宜的海鲜菜。因此保证海鲜菜的鲜必须要有姜,更要处理得当。而且购买鱿鱼时也必须谨慎,需选择完整有光泽、肉肥背部不红的优质鱿鱼,这样炒制出来的鱿鱼才不会失其口感,更不会影响人类吸收鱿鱼含有的钙、铁等元素的营养成分。

更多详情
  • 1956人看过
  • 10
  • 收藏

主料

辅料

  • 1块
  • 青椒适量
  • 盐 :少许
  • 红椒 :适量
  • 大葱1根

具体步骤

  • 蘑菇炒鱿鱼的做法图解一
    第一步
    1.按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料;
  • 蘑菇炒鱿鱼的做法图解二
    第二步
    2.鱿鱼洗净后打交叉花刀,切菱形片,蘑菇切片,大葱斜切段,姜切片,青红椒切圈;
  • 蘑菇炒鱿鱼的做法图解三
    第三步
    3.锅中放入少许油,烧至七分热放入姜片,煸炒半分钟;
  • 蘑菇炒鱿鱼的做法图解四
    第四步
    4.放入大葱段,煸炒至出香味;
  • 蘑菇炒鱿鱼的做法图解五
    第五步
    5.放入蘑菇,翻炒两分钟;
  • 蘑菇炒鱿鱼的做法图解六
    第六步
    6.放入鱿鱼,继续翻炒两分钟;
  • 蘑菇炒鱿鱼的做法图解七
    第七步
    7.放入少量盐调味;
  • 蘑菇炒鱿鱼的做法图解八
    第八步
    8.再放入青红椒圈;
  • 蘑菇炒鱿鱼的做法图解九
    第九步
    9.大火翻炒至汤汁收干即可。

烹饪技巧

  • 1.鱿鱼等海鲜有少许咸味,为保持鲜美口感,加少许盐调味即可;2.若不爱吃辣味儿,可省去青红椒不放;3.鱿鱼不可炒制过久,以免严重缩水,口感变老。

10

收藏

分享
暮色厨影

暮色厨影

共有438个成果

TA的其他成果

宫廷豆沙奶卷
笋瓜鸡丁
鲜美炝锅面
家常意大利蘑菇肉酱面
宝宝鸡肉肠
通勤午餐便当
广式香肠煲仔饭
自制甜蜜水蜜桃奶昔
查看全部
蘑菇炒鱿鱼 蘑菇炒鱿鱼
17
已被4098人参考

蘑菇炒鱿鱼,闻起来有着丝丝缕缕阵阵飘香的鱿鱼的鲜香味道还伴有淡淡的蘑菇的浓醇香味混合出这种足够吸引人的食欲的风味,吃一口能够感受到蘑菇软软嫩嫩的滑滑的而鱿鱼也是……

包含食材