果汁是许多小伙伴都十分喜爱的饮品，果汁不仅味道鲜美，营养也十分丰富，含有丰富的维生素、钙等人体必备的营养素，可以补充人体所需的能量与营养，而且果汁还可以做成各种甜品，例如柳橙柠檬汁、草莓奶昔等等，那么喝什么果汁好？怎么做？
喝什么果汁好
一、苹果高丽菜汁
1、材料：高丽菜内叶70g(高丽菜即包心菜)、荷兰芹100g(荷兰芹即大芹菜)、苹果1个、柠檬1/4个
2、作法：
(1)荷兰芹及高丽菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
3、功效：可预防高血压，消化不良，有整肠及美容的作用。
二、芦笋果菜汁
1、材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个
2、作法：
(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
3、功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。
三、综合健康果菜汁
1、材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g
2、作法：
(1)将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
(2)苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
3、功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
四、柳橙牛乳汁
1、材料：柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量
2、作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
3、功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。
五、西瓜汁
1、材料：西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
2、作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
3、功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。
六、奇异果汁(奇异果即弥猴桃)
1、材料：奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量
2、作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。
3、功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。
七、哈蜜瓜毛豆汁
1、材料：毛豆(煮熟后去壳)50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
2、作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。
3、功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。
八、马铃薯苹果汁
1、材料：马铃薯(土豆)2个苹果1个蜂蜜适量
2、作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。
3、功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。
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九、奇异果水梨汁
1、材料：奇异果(弥猴桃)2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量
2、作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。
3、功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。
十、蕃茄小黄瓜汁
1、材料：蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜适量
2、作法：
(1)小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。
(2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。
3、功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣品。
喝什么果汁好？怎么做？相信看到这里，很多小伙伴们已经知道这个问题的答案了吧。果汁是很多小伙伴们十分喜爱的食物，也十分有营养，很适合日常食用，而且果汁甜品的做法也十分简单，很简单的蕃茄小黄瓜汁等，都十分适合小伙伴们日常食用哦。
