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孕妇应该吃什么
孕妇应该吃什么

孕妇应该吃什么

2017-07-24
女性在怀孕以后,对饮食的要求要更加的严格了,很多食物可以为胎儿和孕妇提供大量的营养,但是非常时期也有很多需要注意的。因此,有很多的人就在问:孕妇应该吃什么?其实孕妇可以适量的摄入蛋白质,多食用瓜果蔬菜。孕妇的身体健康是一家人最担忧的事情了,因为怕吃错了食物,引起流产等危险,那么孕妇应该多吃什么呢?其实孕妇在怀孕早期应该多吃一点较干的食物,如饼干、对烤馒头干、面包干等;在怀孕中期,孕妇应该多吃一点富含维生素和果胶的食物,如芹菜、韭菜、苹果、梨等;在怀孕末期,孕妇应该多吃一点富含蛋白质的食物,如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼猪肝等。对于孕妇来说,建议孕妇选择含糖量较低的水果,这样就可以保证孕妇的身体健康。孕妇应该多吃什么水果好呢?在怀孕期间孕妇应该多吃一点富含维生素的苹果、富含矿物质的柿子、具有清热解毒的秋梨、富含氨基和多种维生素的无花果等水果。孕妇应该多吃一点对自己身体好的食物,这样就可以保证自己的宝宝的生命安全。