枸杞具有益气补血，养精蓄锐的功效是大家公认的养生食品。银耳也是对人体非常好的食材，能够清理人体肺部的垃圾，清肠通便的作用。银耳枸杞南瓜盅是非常养颜美容的，南瓜的膳食纤维能够改善人体肠道功能，经常食用还能强身健体。
挺简单的，没啥技巧
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