饮食专题

时间：2021.06.23

红薯是一种健康且养生的食物，很多在减肥期间会选择吃一些低热量又有饱腹感的食物，红薯就是其中的一种。红薯一般我们是直接煮熟，或者是烤红薯，其实还可以煎红素，味道同样的美味。那么，煎红薯怎么做呢？首先，将红薯表面的泥土洗干净，然后削去皮，并用刀切成一片片的，不能切得太厚不然很难熟。接着热锅下油，准备好面粉糊，将切好的红薯均匀地裹上面粉糊，就可以放在锅中煎。最后待红薯两面变熟便可以吃了。下面，就和我们一起来看看吧！

时间：2021.06.23

烤红薯是一种很好吃的食物，它吃起来甜甜糯糯的，在我们饥肠辘辘的时候尤其感觉香甜。那么，烤箱烤红薯怎么做呢？烤箱烤红薯虽然没有烤炉做的好吃，但是也是可以做出好吃的烤红薯的，我们先把红薯清洗干净，然后再用锡纸包起来，放入到烤箱里面用二百二十度左右的温度，烤四十分钟左右即可，不过中途需要观察一下，如果烤熟了或者是快糊了的话需要适当的降低时间或者是温度，最后烤出来的红薯是很好吃的，最好用红心红薯烤着吃哦！

时间：2021.06.23

红薯是一种很常见的蔬菜，也可以作为谷物当做我们的主食，而且红薯的升糖指数比较低，所以它能够代替我们的主食，增强我们的饱腹感，尽量让我们少摄入一些热量。我们控制体重也是有很大的帮助的，那么什么红薯适合烤着吃呢？红薯的品种其实挺多的，像是白心红薯，红心红薯，包括一些沙地红薯，这些红薯他在口感和味道上会有一些区别，包括果肉的颜色也是有一些区别的。而我们想烤着吃的话，最好是选择红心红薯，这种红心红薯烤的时候会有糖浆冒出来，口感会更好。

时间：2021.06.23

其实红薯大家都是比较了解的，它就是我们生活中特别常见的一种东西，一般到了秋天的时候，市面上就可以买到新鲜红薯了。我们都是把它做成煮红薯粥来吃，味道香香的，还能填饱肚子，给身体补充营养，那么煮红薯的做法是什么呢？其实煮红薯做法非常简单，首先我们把买好的红薯洗干净，放在锅里面加水煮上半个小时就可以了，我个人比较喜欢喝红薯粥，到时候把它切成小块，把大米，小米加水泡半个小时，然后一块放在电饭锅里面，加上桂圆和水煮20分钟也可以了。

时间：2021.06.23

说到螺蛳粉，那可是我们夏天最喜欢吃的小零食了，尤其是对于南方人来说，它可以说是最受大家欢迎的一种美食。广西螺蛳粉能吃吗？螺蛳粉是中国广西柳州市的地方名小吃，曾获得广西非物质文化遗产的美名。随着螺蛳粉的经济价值不断提升，衍生出了不少螺蛳粉连锁店铺和即食螺蛳粉，越来越多的消费者选择食用螺蛳粉。但要注意的是，螺蛳有很多细菌和寄生虫，烹饪的时候要非常注意。而且螺丝粉是十分重口味的食品，过量食用会造成胃肠炎。因此，适量食用解馋虫就可以了哦！

时间：2021.06.23

很多吃过螺蛳粉的朋友都知道，这是一种很臭的美食，就像是长沙的臭豆腐一样，闻起来的味道真是让人觉得不是太舒服，也正是因为这种味道劝退了很多人，但是吃过螺蛳粉的朋友，对于这种美食就有很高的评价了，所以有时候我们还是应该勇于尝试哦，这样可以不错过任何美食。那儿吗，广西螺蛳粉为什么很臭呢？广西的螺蛳粉之所以这么臭，是因为里面的酸笋，因为这种酸笋是发酵产物，所以在发酵的过程中会产生一些不好闻的气体，但是这种发酵菌对我们身体还有一定益处的。

时间：2021.06.23

土豆是一种很常见的蔬菜，而且他没有什么很奇怪的味道，所以爱吃土豆的朋友也很多，土豆也可以做各种各样不同的美食，像是快餐店的薯条就有很多朋友很喜欢吃，特别是小朋友对于薯条是非常喜欢的，不过我们需要注意的是，薯条是一种油炸食品，他的反式脂肪酸含量很高，所以对人体还是有一定的伤害的，那么青色的土豆能吃吗？有时候我们买土豆的时候会发现土豆放一段时间就会变成青色，这种土豆其实是还没有熟的土豆，这样的土豆是最好不要吃的。

时间：2021.06.23

土豆洋葱鸡是一种很美味的菜肴，它的口感也很不错，爱吃这种美食的朋友很多，主要是因为洋葱的味道很香，用来放在菜里面的话，可以提升菜肴的香味。那么，土豆洋葱鸡好吃吗？土豆洋葱鸡的味道还是很不错的，不过由于洋葱的味道很重，所以我们在用洋葱做美食的时候，一定要尽量的把洋葱炒烂，这样不仅可以让洋葱里面的味道更好的散发出来，同时也可以让洋葱的味道淡化，然后融入到鸡肉里面就可以做出很美味的味道了，各位朋友们可以试试哦！

时间：2021.06.23

提到土豆，大家应该是都是再熟悉不过了，它就是我们生活中经常吃的蔬菜，吃起来口感非常好，而且土豆里面的淀粉含量比较丰富，我们要喜欢吃的话，买一些把它炒菜来吃，煮汤来喝，做成土豆饼都是非常不错的，价格也是并不特别贵，性价比还是非常高的。那么土豆长期保存方法—年行吗？在我看来，土豆长期保存方法放上一年也是可以的，到时候把它放在一个阴凉通风的地方就可以了，另外我们还可以把它装在一个干净的纸箱子里面，是要保证不被阳光照射也就没问题了。

时间：2021.06.23

提到土豆，一般在菜市场里面都是可以买的到，吃起来口感非常香，而且这个土豆淀粉含量比较丰富，平时要多吃一些对身体有好处，吃法也是不少，炒菜来吃，煮汤来喝都是非常好的选择。油炸土豆条需要几分钟呢？炸土豆条要炸六分钟左右，尤其像肯德基和麦当劳这类快餐店，炸土豆条的标准时间都是六分钟。从超市买回来的冷冻炸薯条不需要解冻，油温烧至七成到八成热时直接倒入锅中，用大火炸上七八分钟，等到土豆条颜色变成金黄色时捞出哦！

时间：2021.06.23

其实苹果大家都是再熟悉不过了，它就是我们生活中常吃的一种水果，吃起来甜甜脆脆口感非常好，而且市面上卖的水果价格不贵，要是我们喜欢吃的话，买一些把它榨果汁来喝，或者煮粥来喝都是不错的，主要这个水果保存时间也是比较长，买好以后放在冰箱就可以了，那么削皮后的苹果怎样保持不变色呢？在我看来，削皮的苹果要想保持不变色非常简单，我们把它放在盐水中泡上十分钟就可以了。我个人比较喜欢用苹果煮粥，到时候把苹果切成小块，把大米，小米加水泡一下，放在电饭锅煮熟就行。

时间：2021.06.23

苹果是一种营养价值很高的水果，而且它也是一种一年四季都有的水果，我们有时候肚子饿了，吃一个苹果的话，会发现它的饱腹感很强，但是苹果它的热量不高，所以我们即便吃了很多的苹果，也不会对我们的体重造成一些影响。那么怎么样苹果削皮不掉变黑呢？苹果想削皮的时候不掉，最简单的方法就是多练，我们用刀子去削他的时候注意技巧和方法即可，而苹果本来就是一种容易氧化的水果，所以我们在削皮后要尽快吃掉，或者是浸泡在水中也可以阻止他氧化变黑