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南瓜富含丰富的膳食纤维,以及其他的营养素,我在家的时候也特别喜欢吃南瓜,南瓜菜没成熟的时候可以进行炒肉,吃成熟的时候,一般都是煮粥喝,可以有效地促进人体胃肠道的蠕动,并且可以具有美容养颜的作用。南瓜装也是富含丰富的维生素c有助于促进人体胃肠道的蠕动作用,还可衰老的作用。
闷的时候水不宜放的太多,也不要闷太久,因为小南瓜本身很嫩含水份。
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上菜达人
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