营养健康的烤薯条

准备时间:无

烹饪时间:25分钟

发布时间:2017.11.28 09:10

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主料

• 土豆 ：3个

辅料

• 盐 ：2.5g
• 油 ：10
• 黑胡椒粉 ：适量
• 孜然粉 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.土豆洗洗削皮
• 
  第二步
  2.切条，拌上油和盐
• 
  第三步
  3.烤盘铺层锡纸，用筷子将薯片整齐码上
• 
  第四步
  4.洒上黑胡椒粉和孜然粉，量不要多，尽量洒均匀
• 
  第五步
  5.烤箱预热，中层190度30分钟
• 
  第六步
  6.成品，非高热量食品，尽量吃

烹饪技巧

• 码薯条时，用筷子一两根夹起整齐码起，这样洒料会均匀。洒黑胡椒粉和孜然粉别洒太多，尽量控制洒均匀，做到每条都洒到

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