自制凉拌藕片

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.03.11 04:16

凉拌藕片是以藕片为原材料，经过一定的工序，制作而成的一款产品，这款藕片味道还不错，如果口味清淡的人可以适量减少原材料的摄入，吃起来不错，但是孩子不宜多吃，凉菜吃了会闹肚子，所以家长朋友们要好好照顾自己的孩子哟。

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主料

• 藕 ：150

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 醋 ：适量
• 糖 ：适量
• 姜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.将藕去节、削皮洗净，切成片待用
• 
  第二步
  2.锅接水烧开，放入藕片，烧1-2分钟即可
• 
  第三步
  3.藕片捞起过下凉开水
• 
  第四步
  4.装盘，淋上配料，拌匀。

烹饪技巧

• 冷藏半小时更好

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凉拌藕片

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凉拌藕片，最需要的食材就是新鲜的藕片了，而藕片中富含了丰富的营养素，而藕片还有很多的营养素，可以治疗一些元气不足，虚弱的人群，所以这一道凉拌藕片非常适合那些虚弱……

包含食材

• 藕

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