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滋补佳品枸杞蒸泥鳅
滋补佳品枸杞蒸泥鳅

滋补佳品枸杞蒸泥鳅

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.21 05:40

枸杞蒸泥鳅,顾名思义,这道蒸菜富含丰富的营养物,泥鳅和枸杞,公认的是对女性身体健康有益的食物。泥鳅里含有丰富的蛋白质,具有很好的美容养颜之功效,将泥鳅和枸杞一起蒸,使其肉质更佳,入口口感更嫩滑,可以用来给女性补身体营养的一道美食。

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主料

辅料

  • 枸杞适量
  • 生姜 :适量
  • 葱 :适量
  • 料酒 :适量
  • 蒸鱼豉油 :适量
  • 味精适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.将泥鳅用开水烫洗净粘液,去头去内脏
  • 第二步
    2.将除黄油外的主面团材料放在一起,揉至面团表面光滑,能拉出比较厚的膜。
  • 第三步
    3.加入黄油后揉至扩展阶段。将面团放在温暖处进行基础发酵。
  • 第四步
    4.制作欧克皮:将欧克皮材料放在一起揉成光滑均匀的面团,包上保鲜膜,进行松弛。
  • 第五步
    5.基础发酵完成的面团分为6份,分别排气滚圆,松弛15分钟。
  • 第六步
    6.将欧克皮每种颜色分为两份,擀成圆形,尽量擀大擀薄。
  • 第七步
    7.将完成松弛的面团拍扁,包入豆沙馅后捏紧收口。
  • 第八步
    8.收口朝下,包上欧克皮,欧克皮在底部也要捏紧收口。
  • 第九步
    9.用剪刀在面团侧面剪六道口子,面团顶上插葡萄干作为南瓜柄。
  • 第十步
    10.将面团排在烤盘上,并放在温暖湿润处进行最后发酵。
  • 第十一步
    11.最后发酵结束前十分钟,烤箱预热至170℃。
  • 第十二步
    4.放入电压力锅按蒸鱼键,蒸熟即可食用。

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枸杞蒸泥鳅 枸杞蒸泥鳅
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枸杞蒸泥鳅是一道以泥鳅为主要原材料加上枸杞、生姜等配料蒸煮出来的家常菜。除此之外,被称为“水中人参”的泥鳅营养丰富,可以暖脾胃、治水肿还有护肝壮阳的功效,枸杞也……

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