莲子，最补胃气而镇虚逆，若反胃由于胃虚，而气冲不纳者，但日以干莲子细嚼而咽之，胜于他药多矣。家常清炒莲子米这道菜呢，比较清淡，对于肠胃大有裨益，十分适合肠胃不好的人食用。做法也不是很复杂，吃起来味道是很赞的，喜欢的朋友可以试一下。
清炒莲子米这个吃起来味道也很好，我在做他的时候总喜欢在里面加……
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莲子
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