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豆瓣酱烧梭鱼
豆瓣酱烧梭鱼

豆瓣酱烧梭鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.15 09:26

梭鱼,形状如梭,游动极快,所以其肌肉蛋白含量特别丰富,与各种豆子腌制出来的豆瓣酱进行红烧,出来的菜品色泽美丽,味道独特,营养丰富又健康,特别适合小孩食用,丰富的蛋白含量增强孩子的健康成长。

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主料

辅料

  • 葱姜蒜 :适量
  • 八角适量
  • 盐 :适量
  • 豆瓣酱 :适量
  • 香菜适量
  • 料酒 :适量
  • 干红辣椒 :适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 豆瓣酱烧梭鱼的做法图解一
    第一步
    1.新鲜的梭鱼去鳞剖腹,去其内脏和鱼鳃,洗净,控干水分;
  • 豆瓣酱烧梭鱼的做法图解二
    第二步
    2.葱姜蒜切片备用;
  • 豆瓣酱烧梭鱼的做法图解三
    第三步
    3.洗好的梭鱼横切大段备用;
  • 豆瓣酱烧梭鱼的做法图解四
    第四步
    4.热锅下冷油,油温热时,下入葱姜蒜、八角和红椒,炒香;
  • 豆瓣酱烧梭鱼的做法图解五
    第五步
    5.下入两匙豆瓣酱炒香,烹入料和少量糖;
  • 豆瓣酱烧梭鱼的做法图解六
    第六步
    6.下入鱼段,添加没过的水,大火烧开,转中火炖煮;
  • 豆瓣酱烧梭鱼的做法图解七
    第七步
    7.至汤汁收至三分之一,调入少量盐,大火敞锅收汁;
  • 豆瓣酱烧梭鱼的做法图解八
    第八步
    8.调入味精,撒入葱花和香菜末即可出锅装盘。

烹饪技巧

  • 1、为了美观,可以整条鱼下锅炖,记得要反正面斜打花刀,鱼肉才可浸味。我的鱼大锅小,所以切成段炖的;2、豆瓣酱是咸味的,所以调入盐时要酌量;3、出锅前留汁的多少视个人喜好不同而定,我喜欢蘸汤食鱼肉,所以汤留得多些。

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