主料
- 雪菜 ：适量
- 魔芋丝 ：适量
- 肉末 ：适量
- 干红辣椒 ：适量
魔芋具体保健作用有： 1减肥 魔芋的主要成分为KGM，是一种可食用植物纤维，不易被消化。KGM热量极低，且具有吸水性强、黏度大、膨胀率高的特点，进入胃中吸收胃液后可膨胀20～100倍，产生饱腹感，在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥，无须刻意节食，便能达到均衡饮食，从而实现理想减肥的效果。 2降压抗癌 魔芋在胃肠存留期间可吸收肠、胃内的胆固醇，并促进其排泄。KGM对胆汁分泌有一定的影响，在一程度上可防止人体对胆固醇的吸收，还能有效地干扰癌细胞的代谢功能。魔芋凝胶进入人体肠道后就形成孔径大小不等的半透膜附着于肠壁，能阻碍包括致癌物质在内的有害物质的侵袭，从而起到解毒，防治如甲状腺癌、胃贲门癌、结肠癌、鼻咽癌等癌肿的作用。 3补钙 实验表明，魔芋食品中的钙比较容易洗脱出来，特别是在酸性溶液中钙的洗脱率更高。人们在食用魔芋时，嚼烂的魔芋与酸性胃液接触，钙便开始溶化，再从肠胃吸收，
牛排:牛排是一种很好的食材，含有丰富的蛋白质以及大量的微量元……
炒面皮我们可以放一些辣椒，也可以在制作的时候在里面多放了很多……
韭黄大肉饺子我们自己在家里面包饺子的时候都应该记住的，就是可……
炒蒲公英我们最好还是要在制作的时候多放一些料酒才会让它吃起来……
魔芋
围着外婆的小厨房
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