健康拼盘

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2019.01.10 07:36

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 西兰花焯熟，冷水浸泡，保持鲜脆
• 第二步
  2. 玉米蒸熟，剥颗粒
• 第三步
  3. 土豆焯熟，凉水浸泡
• 第四步
  4. 豆皮切片，打两个鸡蛋搅拌蛋液，豆皮裹蛋液下油锅煎至金黄
• 第五步
  5. 火腿肠切片，蕃茄沙司加沙糖和水翻炒一会浇汁
• 第六步
  6. 拼盘，给玉米浇点沙拉

11

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