办公室女性咖啡瘦身全攻略

每个女人都想拥有完美的身材，减肥瘦身永远是女人的说不完的话题，办公室女性因为长期久坐，锻炼时间少，更是在肚子上慢慢长满了赘肉。如何减肥便成了办公室女性的永恒问题。节食减肥伤害身体，运动减肥没有时间，药物减肥副作用大，针灸中药减肥更是要消耗大量的时间和金钱，如何减肥才能解决办公室女性的肥胖问题呢？咖啡是个不错的选择，通过咖啡进行减肥，不但无副作用，而且易操作，难度小，那么如何通过咖啡减肥呢？这里给办公室女性们节食办公室女性咖啡瘦身全攻略。

一、办公室女性咖啡瘦身全攻略

咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，可将脂肪释放在血液中使之转变为热量;一般饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧脂肪。

可是很多美人儿担心咖啡对身体有害，那么我们先来看看咖啡的十大好处。

二、咖啡的十大好处

1、提神醒脑

咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮肤，促进感觉、判断、记忆和感情活动。

2、***、利腰膝

咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动功能。

3、开胃主食

咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通使。

4、消脂消积

咖啡因可加速脂肪分解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂瘦身。

5、利窍除湿

咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。

6、活血化瘀

咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。另促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，预防心血管疾病。

7、熄风止痉

咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。

咖啡豆来取自咖啡树的果实，色红赤属火，入心，气焦苦，并入大肠径。性味辛甘苦涩，炒燥焦。甘醇味有补养及缓和作用，能缓和疼痛，辛味发散行气作用，能通过脑血屏障，治疗表风热、头痛、苦味有燥湿与泻下作用，能治疗热症或湿症.

8、喜悦颜色

少量的咖啡令人精神兴奋，心情愉快，抛开烦恼、忧郁、纾解压力，放松身心。

9、肺定喘

咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。

10、燥湿除臭

咖啡因内含单宁，可脱臭，消除蒜、肉味。

了解了办公室女性咖啡瘦身全攻略咖啡有那么多的优点，长期坐办公室的你还不快点行动起来，一边享受咖啡的美味，体会咖啡的香气的同时，一边瘦身，让你越喝越瘦，越喝越美，这就是咖啡瘦身的魅力所在。还有什么比边和咖啡边瘦身更美好嘛？这真是一举几得的比较好减肥瘦身方式了。还不快行动起来，去冰箱里看看是否还有被你遗忘在角落的咖啡，冲一杯香浓诱人的咖啡，一边享受着咖啡的美味，一边帮助你完成你的瘦身梦想，真是再惬意不过了。