紫薯食物有哪些

紫薯和红薯一样，都可以作为我们日常饮食中的主食，而且，紫薯里面还含有非常丰富的花青素，对于我们抗氧化、防衰老都是有帮助的，它的升糖指数也比较低，如果是想减脂的朋友，日常用紫薯代替米饭也是个不错的选择。那么，紫薯食物有哪些呢？紫薯食物还是比较多的，一般主要分为零食类、甜品类和菜肴类，零食类比如说紫薯饼干、紫薯条、紫薯糖，甜点类比如说紫薯蛋糕、紫薯面包、紫薯球，菜肴类可以把紫薯和肉一起烧着吃，也可以做成紫薯粥。