全麦粉和黑全麦粉哪个热量低

我们经常会吃到面粉制作的食品，不管是小吃还是甜点都会用到这些。那么全麦粉和黑全麦粉哪个热量低呢？其实可以这样算。每100克全麦当中含有30打卡热量，而100克黑全麦粉当中含有50打卡热量，所以两者相比，全麦的热量更低。而且全麦当中的粗纤维比黑全麦低很多，可以起到肠道蠕动和增添饱腹感的作用。如果有正在减肥的小伙伴，吃全麦也是可以促进减肥的，都可以试一试哟，不管是制作出什么样子的美食，也是非常好吃的。