吃什么东西补血？

有很多朋友都有贫血的毛病，贫血不仅会给我们身体造成很大的影响，也会影响平时的生活和工作，那么吃什么东西补血呢？虽然有很多朋友都知道红枣，枸杞可以补血，但是其实红枣和枸杞只能补气，它并不能直接给我们带来补血的作用，真正可以补血的是吃动物的血或者是动物的肝脏，这些食物里面含有丰富的铁，而这种铁就可以达到补血的作用，普通的素菜是没有补血的作用的，所以我们只有多吃肉类，多补充铁剂，才可以真正达到补血的目的。