众所周知，芦笋是一种营养非常丰盛的植物，有利于提高人体免疫力，清热利尿，常用于多种药材的制作。同时再搭配番茄、木耳这两种同样营养丰富、有利人体的食材，红、黑、绿三色交织，色彩阑珊，让人充满食欲。整个菜品酸甜可口、嚼劲清脆，口感极佳。
1、芦笋根部一定要用刨皮器刨皮，否则影响口感。2、加入少许糖，可以提鲜味。3、胡麻油有一种味道，介意的话换成花生油或者色拉油。
说到三鲜，相信你一定听过地三鲜，而杭州三鲜不同于此，杭州三鲜……
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煎牛排制作需要耐心，牛排富含很多的营养素，比如维生素、蛋白质……
吞拿鱼披萨这道美食虽然比较的西式，但经过近几十年的发展，已经……
芦笋
番茄
木耳
米粥饭粒
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