主料
- 黑豆米饭 ：1碗
黑豆粥的做法简单，而且美味又健康。黑豆的功效颇多，其中含有大量的维生素，有助于女性保持青春美丽，美容又养颜。而黑豆中含有的花青素也是比较好的抗养化剂。除此之外，丰富的膳食纤维有利于消化吸收，促进肠道的蠕动。
1、用中小火熬至黏稠。
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大米
黑米
黑豆
匠心荷韵
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