美味早餐小米南瓜红枣粥

准备时间:20分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2018.01.15 09:41

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主料

• 水 ：适量
• 南瓜 ：250
• 小米 ：80

辅料

• 大红枣 ：6个

具体步骤

• 
  第一步
  1.南瓜洗净削皮。
• 
  第二步
  2.南瓜切成小块，红枣洗净。
• 
  第三步
  3.小米淘洗干净。
• 
  第四步
  4.把小米、南瓜、红枣放入锅中，加入小米3倍的水盖盖。
• 
  第五步
  5.大火煮开，撇去浮沫。
• 
  第六步
  6.转小火煮1个小时关火即可。
• 
  第七步
  7.煮好的小米南瓜红枣粥。
• 
  第八步
  8.盛入碗中。营养健康，冬日养生必备之粥。

烹饪技巧

• 煮粥一定要小火慢煮，才能煮出一锅好粥来。

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• 南瓜
• 小米
• 红枣

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