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清炒茄子丝
清炒茄子丝

清炒茄子丝

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.24 09:05

茄子也是我们平常非常喜欢的一种家常菜吧,茄子中富含丰富的纤维素可以有效地降低人体胆固醇的含量,而且其中含有一些特殊的营养素可以有效的防止癌症的发生是防癌的一种非常有效的食品。茄子中富含丰富的蛋白质,碳水化合物。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 生姜 :10g
  • 油 :适量
  • 肥肉粒 :50g
  • 大蒜3瓣
  • 青椒2个

具体步骤

  • 清炒茄子丝的做法图解一
    第一步
    1.准备好材料,茄子、青椒、生姜切丝,蒜切沫
  • 清炒茄子丝的做法图解二
    第二步
    2.锅子不放油,放茄子丝进去干炒。
  • 清炒茄子丝的做法图解三
    第三步
    3.煸炒到水分析出稍软盛出备用。
  • 清炒茄子丝的做法图解四
    第四步
    4.锅子烧热淋少许油,放肥肉粒煸炒出油
  • 清炒茄子丝的做法图解五
    第五步
    5.放青椒丝、生姜丝稍微煎下断生。
  • 清炒茄子丝的做法图解六
    第六步
    6.放茄子丝进去,炒大概2分钟,放盐调味。
  • 清炒茄子丝的做法图解七
    第七步
    7.最后放大蒜,拌匀盛出即可享用。

烹饪技巧

  • 不放油煸炒茄子的目的是减少烹制时间,也减少了油量,吃起来比较爽口。大蒜在出锅前放风味比较足。

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清炒茄子丝 清炒茄子丝
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清炒茄丝是比较常见的一道家常菜,每次吃都会有一种家的味道。茄子切丝后入味儿特别快,软软的茄丝放入口中软滑不黏口,清淡不油腻,尤其与米饭拌在一起吃,软软的茄丝附着……

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