美味早餐红枣南瓜粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.28 07:38

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主料

• 红枣 ：80

辅料

• 大米 ：适量
• 红小豆 ：适量
• 南瓜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.豆子和米事先泡好
• 
  第二步
  2.南瓜要切的小一些，容易煮烂
• 
  第三步
  3.加入两碗水，放入洗干净的枣
• 
  第四步
  4.高压锅要选择煮粥，并且要选择软糯才会好吃哦
• 
  第五步
  5.看上去很有食欲吧，而且有营养

烹饪技巧

• 一定要够火候，选择软糯

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红枣南瓜粥

10

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红枣南瓜粥主要是由南瓜和红枣等原料制作而成的，吃起来口感软糯且口味清甜，色泽诱人，具有养心安神，补血补气和降低血压等功效，特别适合高血压和失眠的人群食用，小仙女……

包含食材

• 红枣
• 南瓜

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