红枣南瓜粥

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.06.14 09:49

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主料

• 红枣 ：适量
• 南瓜 ：适量
• 冰糖 ：少许

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 将南瓜洗净去皮切成小块（如果要是切成片的话会更容易熟一些）
• 第二步
  2. 将红枣洗干净，用温水泡一下
• 第三步
  3. 将锅里放适量的水，将南瓜片放入锅中，水烧开以后要继续煮一会南瓜
• 第四步
  4. 锅里放入淘洗干净的大米，改成小火熬粥
• 第五步
  5. 等到粥熬到五成熟的时候放入红枣继续熬
• 第六步
  6. 将粥熬到粘稠的时候就可以了（如果喜欢吃甜的，可以在粥里加入少许的冰糖）

烹饪技巧

• 【特别注意】：熬粥一定要用小火慢熬，这样熬好的粥才会很香

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红枣南瓜粥

10

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红枣南瓜粥主要是由南瓜和红枣等原料制作而成的，吃起来口感软糯且口味清甜，色泽诱人，具有养心安神，补血补气和降低血压等功效，特别适合高血压和失眠的人群食用，小仙女……

包含食材

• 红枣
• 南瓜

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