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滑蛋肉片
滑蛋肉片

滑蛋肉片

准备时间:2小时
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.26 09:01

滑蛋肉片是一道家常炒菜,做法简单,食材常见,主要食材就是鸡蛋,牛肉等,鸡蛋呢,含有非常高的蛋白质和胆固醇,可以补充人体所需要的能量,营造丰富。牛肉的蛋白质成分也是非常高的,但是脂肪含量低,多食牛肉可以健脾开胃,强身健体,还可以防止贫血,这样搭配来看,营养价值高。

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主料

辅料

  • 适量
  • 葱花 :适量
  • 清水 :适量
  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量
  • 鸡蛋2个
  • 油 :适量
  • 淀粉适量
  • 蚝油 :适量

具体步骤

  • 滑蛋肉片的做法图解一
    第一步
    1.猪肉切1mm左右的薄片。
  • 滑蛋肉片的做法图解二
    第二步
    2.加入淀粉、蚝油、葱姜料
  • 滑蛋肉片的做法图解三
    第三步
    3.抓匀。
  • 滑蛋肉片的做法图解四
    第四步
    4.放入适量清水。
  • 滑蛋肉片的做法图解五
    第五步
    5.多抓一会儿让肉片充分吸收水分,然后放冰箱冷藏1-2小时让肉片吸收更多的水分。
  • 滑蛋肉片的做法图解六
    第六步
    6.鸡蛋中加入适量盐打散。
  • 滑蛋肉片的做法图解七
    第七步
    7.锅烧热放入适量植物油。
  • 滑蛋肉片的做法图解八
    第八步
    8.放入肉片迅速翻炒至变色。
  • 滑蛋肉片的做法图解九
    第九步
    9.立即盛出备用。
  • 滑蛋肉片的做法图解十
    第十步
    10.锅烧热,放入适量植物油。
  • 滑蛋肉片的做法图解十一
    第十一步
    11.倒入鸡蛋液。
  • 滑蛋肉片的做法图解十二
    第十二步
    12.鸡蛋表面稍凝固时加入肉片翻炒均匀。
  • 滑蛋肉片的做法图解十三
    第十三步
    13.迅速投入葱花翻炒均匀出锅。

烹饪技巧

  • 1、切肉的时候要与肉的纹理垂直切。如果把肉放在冰箱略微冷冻一下更好切薄片。2、整个炒至过程要迅速,同时注意火候,这样炒出来的肉片和鸡蛋才可以软嫩。

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滑蛋肉片 滑蛋肉片
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