自制彩蔬土豆泥

准备时间:无

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.08.07 06:17

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主料

• 土豆 ：1个
• 胡萝卜丁 ：20
• 玉米粒 ：20

辅料

• 水 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.土豆洗净切块
• 
  第二步
  2.放入水中煮熟煮软
• 
  第三步
  3.沥干水分，将皮撕去
• 
  第四步
  4.装进保鲜袋中
• 
  第五步
  5.用手搓成土豆泥
• 
  第六步
  6.将玉米粒和萝卜丁在水中煮熟，放入少许盐，捞出与土豆泥混合即可

烹饪技巧

• 土豆带皮煮熟可以保留皮下我蛋白质营养，又容易去皮软软的土豆泥中混合着爽口的玉米和胡萝卜，营养丰富呢

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彩蔬土豆泥

18

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浅黄色的土豆泥里，不均匀地混合着玉米粒和胡萝卜丁。浅黄色、金黄色和橙红色，这些色彩巧妙地搭配在一起，当真是一道“彩蔬土豆泥”。五彩部分的颜色，却是不可多得的美味……

包含食材

• 玉米粒
• 土豆

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