家常菜炒油麦菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.02.21 05:14

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主料

• 油麦菜 ：400

辅料

• 盐 ：适量
• 大蒜 ：适量
• 五香粉 ：适量
• 生抽 ：适量
• 油 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 蚝油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.油麦菜摘净，洗净
• 
  第二步
  2.大蒜切丁
• 
  第三步
  3.热锅凉油，把蒜爆香
• 
  第四步
  4.加入油麦菜爆炒
• 
  第五步
  5.加入各种调料
• 
  第六步
  6.大火翻炒片刻
• 
  第七步
  7.装盘了

烹饪技巧

• 青菜一定要大火爆炒营养流失的才会少一点

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炒油麦菜

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炒油麦菜是我很喜欢吃的素食之一，油麦菜是跟绿色的一款蔬菜，含有非常丰富的叶绿素，所以很多的人不太喜欢吃，因为口感不好。但是它的起来也特别的方便不用花费很大的力气……

包含食材

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