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自制豆腐脑配炒豆渣
自制豆腐脑配炒豆渣

自制豆腐脑配炒豆渣

准备时间:2小时
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.28 08:56

豆腐脑和豆渣都是黄豆制品,含钙量丰富,富含营养,非常适合中老年人食用,可以预防骨质疏松,降低血糖。一碗自制豆腐脑,口感顺滑,绿色营养健康;炒豆渣香气浓郁,独具风味。两者一起食用,别有一番风味,非常适合豆制品热爱者。

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主料

辅料

  • 麻油 :适量
  • 内酯 :少许
  • 葱花 :适量
  • 生抽 :少许
  • 盐 :适量
  • 虾米少许
  • 辣椒酱1小勺

具体步骤

  • 自制豆腐脑配炒豆渣的做法图解一
    第一步
    1.黄豆浸泡水过夜至充分涨发
  • 自制豆腐脑配炒豆渣的做法图解二
    第二步
    2.原汁机榨取豆浆和豆渣
  • 自制豆腐脑配炒豆渣的做法图解三
    第三步
    3.碗底放一点点内酯,豆浆小火煮沸后直接冲入。
  • 自制豆腐脑配炒豆渣的做法图解四
    第四步
    4.静止5分钟,此时可以准备别的调料
  • 自制豆腐脑配炒豆渣的做法图解五
    第五步
    5.切好葱花
  • 自制豆腐脑配炒豆渣的做法图解六
    第六步
    6.此刻豆腐脑已凝结。
  • 自制豆腐脑配炒豆渣的做法图解七
    第七步
    7.点生抽、虾米、葱花、辣油就可以啦
  • 自制豆腐脑配炒豆渣的做法图解八
    第八步
    8.豆渣可以用葱花炒熟
  • 自制豆腐脑配炒豆渣的做法图解九
    第九步
    9.炒到颜色焦黄。

烹饪技巧

  • 原汁机渣出的豆浆要再煮哦,而且最好再过滤一次后才烹饪,豆浆比较柔滑。

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自制豆腐脑配炒豆渣 自制豆腐脑配炒豆渣
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