美美厨房之苹果小米粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.28 09:09

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主料

• 小米 ：100g

辅料

• 苹果 ：1个

具体步骤

• 
  第一步
  1.将小米100g倒入锅中。
• 
  第二步
  2.淘洗干净
• 
  第三步
  3.注入清水约1200ml
• 
  第四步
  4.苹果去核不削皮，切成船形。
• 
  第五步
  5.大火将小米煮开放入苹果。
• 
  第六步
  6.苹果入锅后，再次煮开，改小火，开条小缝煮。
• 
  第七步
  7.约煮30分钟就得到酸甜香浓的苹果小米粥。

烹饪技巧

• 苹果皮营养价值很高，不要削掉。煮苹果具有通便止泻，调整肠胃排泄失调之功能。

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苹果小米粥

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包含食材

• 苹果
• 小米
• 枸杞

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