家常清炖罗非鱼

准备时间:20分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.11.20 06:02

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主料

• 罗非鱼 ：1条

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量
• 蒜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.新鲜罗非鱼
• 
  第二步
  2.去内脏洗净切块
• 
  第三步
  3.锅下油和蒜头爆香
• 
  第四步
  4.下罗非鱼下去煎下
• 
  第五步
  5.放水炖半小时
• 
  第六步
  6.炖好加调料，鱼汤好了
• 
  第七步
  7.来上一碗吧

烹饪技巧

• 无

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清炖罗非鱼

14

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包含食材

• 罗非鱼

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家常清炖罗非鱼评论

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评论

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  是鱼啊，不得不说我很爱吃鱼，是那种没有骨头的鱼，我很懒的，不……

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