美味的肉炒有机菜花

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.16 08:02

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主料

• 大蒜 ：3瓣
• 姜 ：若干
• 猪肉 ：若干
• 有机菜花 ：若干

辅料

• 粉面子 ：若干
• 海鲜酱油 ：若干
• 干辣椒 ：两个

具体步骤

• 
  第一步
  1.先把肉用粉面子喂一下，这样肉比较嫩，放点海鲜酱油，改下颜色
• 
  第二步
  2.喂好的肉
• 
  第三步
  3.切菜花
• 
  第四步
  4.准备辅料
• 
  第五步
  5.放油把肉炒了，然后肉出锅，放油，辅料爆锅，放菜花，1分钟后放水和调料盐，五香粉，盖锅盖，两分钟后放入炒好的肉和鸡精，出盘

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