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健康蚕豆烧豆腐
健康蚕豆烧豆腐

健康蚕豆烧豆腐

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.18 09:16

蚕豆烧豆腐是一道制作简单的家常菜肴,主要用到的食材是蚕豆以及豆腐,豆腐中含有丰富的植物蛋白可以增强人体的免疫力以及抵抗力,对人们的身体健康十分有帮助的呢,蚕豆的口感也是十分爽脆的呢,还在等什么呢,这样的美味佳肴你值得拥有!

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主料

辅料

  • 生抽 :适量
  • 蚝油 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 健康蚕豆烧豆腐的做法图解一
    第一步
    1.准备豆腐和剥好皮的蚕豆.
  • 健康蚕豆烧豆腐的做法图解二
    第二步
    2.豆腐切薄片
  • 健康蚕豆烧豆腐的做法图解三
    第三步
    3.热油锅
  • 健康蚕豆烧豆腐的做法图解四
    第四步
    4.把豆腐放下去2面煎成金黄色盛出备用
  • 健康蚕豆烧豆腐的做法图解五
    第五步
    5.另外起锅,倒入蚕豆下去炒下
  • 健康蚕豆烧豆腐的做法图解六
    第六步
    6.加入1碗水把蚕豆稍微煮下
  • 健康蚕豆烧豆腐的做法图解七
    第七步
    7.倒入煎好的豆腐
  • 健康蚕豆烧豆腐的做法图解八
    第八步
    8.加盐
  • 健康蚕豆烧豆腐的做法图解九
    第九步
    9.加生抽,蚝油.煮到水干即可
  • 健康蚕豆烧豆腐的做法图解十
    第十步
    10.完成

烹饪技巧

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蚕豆烧豆腐 蚕豆烧豆腐
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