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酸豆角炒腰花
酸豆角炒腰花

酸豆角炒腰花

准备时间:2小时
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.02.04 08:33

这是一道养生名菜,能够补肾滋阴,开胃消食。猪腰有丰富的营养功效,适合帮助脾肾虚弱的人,补肾健脾。同时,猪腰的味道鲜美,适合各个年龄段的人的口味。而酸豆角又可以帮助增加食欲。这道养生菜非常适合做给家里的老人和孩子吃。

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主料

辅料

具体步骤

  • 酸豆角炒腰花的做法图解一
    第一步
    1. 准备些大料: 花椒、红辣椒、香叶等大料,将所有的大料倒入无油的水中,加入比平时量大一些的盐,大火煮开后转为小火煮上十分钟;
  • 酸豆角炒腰花的做法图解二
    第二步
    2. 将新鲜的豆角洗净了控干水分放入腌菜坛中,再将刚才煮好已经放凉的大料水倒入其中;
  • 酸豆角炒腰花的做法图解三
    第三步
    3. 加入适量的白
  • 酸豆角炒腰花的做法图解四
    第四步
    4. 盖上盖,用水密封,
  • 酸豆角炒腰花的做法图解五
    第五步
    5. 约一周左右就腌制好了;
  • 酸豆角炒腰花的做法图解六
    第六步
    6. 腰花中间对剖成两半,去除中间白色的筋膜;
  • 酸豆角炒腰花的做法图解七
    第七步
    7.将处理好的腰花切成条,加入适量的盐、淀粉、生抽和料等,拌匀后腌制五分钟;
  • 酸豆角炒腰花的做法图解八
    第八步
    8. 烧锅开水, 将腌制好的腰花倒入,腰花变色后马上捞出沥干水分;
  • 酸豆角炒腰花的做法图解九
    第九步
    9. 干净锅, 热锅凉油, 将姜蒜粒和红辣椒粒爆香;
  • 酸豆角炒腰花的做法图解十
    第十步
    10. 加入酸豆角翻炒;
  • 酸豆角炒腰花的做法图解十一
    第十一步
    11. 再加入焯过的腰花继续翻炒;
  • 酸豆角炒腰花的做法图解十二
    第十二步
    12. 翻炒几下后加入盐调味即可;
  • 酸豆角炒腰花的做法图解十三
    第十三步
    13.盛入碗中。

烹饪技巧

  • 1.腌制酸豆角:新鲜豆角洗净控干表面水分备用;再煮大料水,加入比平时炒菜多一些的盐,水要煮上十分钟让味道出来后再放凉;处理过豆角放入泡菜坛中,倒入煮好的大料水,再加入适量的白酒,用水密封一周左右;注意全程不能粘上油污,密封的水少了的时候随时加入围边中;2.腰花去腥:腰花对切成两半,用刀将中间的白色筋膜都要处理干净;处理过的腰花清洗后再加入盐等码入底味;用水焯也是为了避免其腥味,注意焯的时间不宜过常,要不会老,变色后就可以捞出;3.炒制:先爆香姜葱和红辣椒等配料,加入酸豆角进去翻炒,翻炒几下后加入腰花,翻炒时间不要过程,加入盐等调味;盐量不要太多,酸豆角本身就含有盐。

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蓝菩提

蓝菩提

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